Nước ép dứa là gì nghĩa đen? Không đọc tối cổ ráng chịu

Nước ép dứa là gì nghĩa đen?

Nước ép dứa là ám chỉ chỉ loại nước “ấy ơi” khi con gái “lăn giường” nếu uống nước ép dứa thì “cô bé” thơm tho hơn theo truyền thuyết cộng đồng mạng không biết chính xác không. Dứa là một loại trái cây siêu ngọt và thơm đồng nghĩa với nhiệt đới và hải đảo. Ai mà không yêu một ly pina colada ?! Nhưng ngoài việc là một thành phần chính trong thức uống giải khát, nó còn chứa nhiều vitamin.

• Abigail Western là ai? Đáng sợ quá đọc không đây?

Những điều đặc biệt về dứa bạn chưa biết

Nếu bạn yêu thích dứa, bạn có thể ngạc nhiên bởi những cách khác mà nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Vì vậy, chúng tôi đã nhờ các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ một số tác dụng phụ đáng ngạc nhiên của việc ăn dứa thậm chí là giảm cân để không bị nói là mẹ mày béo là gì, wowhay4u. com chia sẻ cùng bạn.

Dứa có hàm lượng calo thấp và nhiều vitamin và khoáng chất. Một cốc dứa khối và sẽ cung cấp:

• Vitamin C:  Bạn sẽ nhận được một phần ba giá trị hàng ngày của vitamin C, giúp hỗ trợ sự phát triển và sửa chữa mô. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và cũng có thể giúp chống lại bệnh ung thư, bệnh tim và viêm khớp.
• Mangan:  Dứa có hơn 100% giá trị hàng ngày của bạn về nguyên tố vi lượng thiết yếu này. Mangan giúp hình thành xương, phản ứng miễn dịch và trao đổi chất.
• Chất xơ:  Gần 10% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn có trong một cốc dứa. Zumpano nói: “Chất xơ cần thiết cho một đường ruột khỏe mạnh và có thể giúp bạn ngăn chặn cơn đói.
• Vitamin B:  Dứa cung cấp cho bạn một lượng vitamin B lành mạnh, bao gồm thiamin, niacin, B6 và folate. Những chất dinh dưỡng này giúp cơ thể bạn xử lý năng lượng từ thực phẩm bạn ăn. Chúng cũng rất quan trọng để hình thành các tế bào hồng cầu mới, mang oxy đến các cơ quan và mô của bạn.
• Các loại khoáng chất:  Dứa chứa một số khoáng chất mà cơ thể bạn cần để hoạt động bình thường, bao gồm đồng, kali và magiê.

Dứa chứa một lượng đáng kể chất xơ, có liên quan đến việc tiêu hóa tốt hơn. Dứa cũng được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, mặc dù không có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định chắc chắn.

Khi cơ bắp của bạn hoạt động mạnh, chúng tạo ra chứng viêm – dẫn đến tình trạng đau nhức không thể tránh khỏi có thể khiến bạn phải chịu đựng trong tối đa ba ngày. Nhưng cho dứa vào  ly sinh tố sau khi tập luyện có thể giúp bạn quay lại chế độ luyện tập sớm hơn một chút.

Dứa không nhất thiết phải đi một mình. Loại quả này cũng phù hợp với nhiều bữa ăn ngọt và mặn. Những công thức nấu ăn này cung cấp một số cảm hứng:

• Dứa nướng chanh bạc hà: Lửa làm bật ra vị ngọt của dứa, vì vậy bạn hãy thử công thức dứa nướng thơm ngon này nhé .
• Dứa caramel với quả mâm xôi:  Món tráng miệng dứa nhanh chóng này khiến người sành ăn cảm thấy thích thú.
• Kem que mâm xôi dứa:  Tận hưởng cảm giác mùa hè vào bất kỳ thời điểm nào trong năm với những món ăn đông lạnh tốt cho sức khỏe này.
• Salad trái cây sữa chua dứa:  Ăn thay thế ngon miệng này cho món salad trái cây tiêu chuẩn.

Điều gì làm cho dứa rất tốt cho sức khỏe?

Thành phần dinh dưỡng ấn tượng của dứa  khiến nó trở thành một món tráng miệng, món ăn phụ hoặc bất cứ lúc nào tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần ăn một cốc (165 gram) chỉ cung cấp 75 calo mà không có bất kỳ cholesterol, natri hoặc chất béo nào.

Mặc dù một số tuyên bố về sức khỏe của dứa cần được nghiên cứu thêm, nhưng không thể phủ nhận rằng nó chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể tăng cường sức khỏe của bạn. Cắt lát, cắt khúc, nướng hoặc trộn – dù bạn chọn ăn, hãy thưởng thức thêm loại trái cây tươi, thơm này vào chế độ ăn uống của bạn, wowhay4u. com chia sẻ cùng bạn.